Wydajna dieta odchudzająca pudełkowa
Ktokolwiek, kto chociaż odrobinę intryguje się odchudzaniem, zdaje sobie sprawę z tego że cały czas powstają jakieś innowacyjne diety, o których zapisuje się w Internecie oraz kobiecej prasie. Są to innowacyjne, dość kontrowersyjne sposoby odżywiania, a co znacznie więcej co poniektóre z nich potrzebują sporo liczenia oraz specjalnego wyposażenia. Jakkolwiek skuteczne sposoby na dietę odchudzającą są w rzeczywistości wybitnie łatwe. By strwonić parę zbędnych kilogramów, trzeba przestrzegać paru zasad. Po pierwsze nie można się głodzić. Trzeba jeść w wielu przypadkach, lecz małe porcje. Zalecenie, iż po 18 nie powinno się już nic jeść jest mitem. Tak w samej rzeczy ostatni posiłek powinno spożyć się 3 godziny przed snem. Jeśli ktoś chodzi spać po północy, to spokojnie może zjeść o 21. Ważne jest także, aby pamiętać, że Dieta pudełkowa nie oznacza całkowitej rezygnacji z małych przyjemności kulinarnych. Warto robić sobie raz w tygodniu odstępstwo od twardych zasad oraz zjeść ulubiony przysmak. Istotne, aby się tego dnia luzu nie przejadać samymi pożywnymi posiłkami. Jeden taki posiłek wystarczy, reszta musi być już niskokaloryczna.